mardi 15 octobre 2013

Des exploits exceptionnels !!!

Samedi le 12 octobre, alors que la majorité des membres pratiquait le crawl sous l'eau avec notre entraineur, Gerry Fasset et Pierre-Marc Doyon réalisaient des triathlons que l'on ne pouvaient pas passer inaperçu.

Gerry Fasset à terminé son premier triple Ironman ... Eh oui, j'ai bien dit triple Ironman, ce qui équivaut à 11,4 km de natation, 540 km de vélo et 126,6 km de course !!! Félicitation Gerry pour avoir accompli cet exploit hors du commun. Prend le temps de te reposer Gerry.

Pierre-Marc Doyon a participé pour la deuxième fois au Ironman d'Hawaii. Il a complété l'épreuve en 7ème position sur 48 dans la catégories des 18-24 ans. C'est tout un exploit car seulement les meilleurs au monde peuvent participer à cet épreuve mythique. Pierre-Marc s'est investi tout au long de l'année pour performer à cette compétition. Le club est fière de compter un participant au Ironman d'Hawaii parmi ses membres !

 

Course des Corsaires - samedi 19 Octobre

Oyé! Oyé! Oyé!

Le Club Triaction attend tous les membres samedi le 19 octobre pour la traditionnelle Course de Corsaires. On se regroupe à la traverse de Lévis après la natation entre 9h45h et 10h00.


 
La course se veut très, très amicale et n'est pas chronométrée. C'est juste pour le plaisir de courir ensemble et de prendre une ptite bière. Vous devrez payer votre bière et votre dîner. Un verre de dégustation nous sera offert par le Corsaire avant la dernière épreuve de la course!!!!

On vous attend en grand nombre :)
 

Yoga athlétique

Bonjour,
 
Le cours de yoga athlétique a été conçu spécifiquement pour vous, chers triathlètes. Dans ce cours, nous rechercherons l’équilibre entre la force et la flexibilité. Nous augmenterons la souplesse des hanches pour mieux pédaler ainsi que la flexibilité des épaules pour mieux nager. De plus, nous travaillerons la force du tronc afin de courir plus efficacement. Nous renforciront également les muscles qui nous causent souvent des ennuis telle le piriforme, la bandelette, le muscle tibial antérieur et mêmes les petits muscles du pied.
 
Au plaisir de vous voir le samedi matin de 9H15 à 10H15 du 12 octobre au 21 décembre, 2012. Prenez note qu'il n'y aura pas de Yoga le samedi 19 octobre en raison de la course des corsaires.
 
Joanne Shute
Maître du yoga (certifié ETY) et membre du club Triaction

Les cours de yoga athlétique ont débuté le 12 octobre 2013 à 9h15 au Cégep de Lévis-Lauzon. Le cours vont s'étaler sur 10 semaines, soit jusqu'au 21 décembre. Le coût est de 25 $ pour les membres et pour leur conjoint(e), payable en totalité dès le premier cours. Les non membres sont également les bienvenus. Le coût pour ces derniers est de 35 $.