dimanche 14 décembre 2014

Spinning janvier 2015

Les entraînements de spinning débuteront le 10 janvier à 9h15. Ils vont s'étaler sur dix semaines pour se terminer le 14 mars 2015. Le spinning sera une fois de plus animé par le roi du spinning,  René Sergerie!!! Il vous préparera de façon graduelle pour votre prochaine saison de vélo. Le coût pour les entraînements de spinning devrait être de 65$ pour les membres du club! L’inscription se fait auprès du CÉGEP au 418-833-5110 poste 3177 à l'aide d'une carte de crédit. Les inscriptions ouvrent lundi le 15 décembre.


mercredi 3 décembre 2014

Horaire de Noël

Bonjour à tous les membres ,

L'horaire des entraînements pour le temps des Fêtes est le suivant :
  • Le yoga va se terminer samedi le 6 décembre
  • Le dernier entraînement en piscine avant Noël sera le 20 décembre
  • La reprise de la piscine se fera le 10 janvier 2015
  • Le spinning avec super René va débuter le 10 janvier 2015 également
Pour ceux qui n'ont pas payé la piscine pour l'année au complet (session automne et hiver) prévoyez des frais de 72,50$ pour toute la session d'hiver, soit pour 21 semaines. Apporter votre paiement en janvier.

Pour le spinning, le club Triaction à plusieurs places de réservé. Je vais vous revenir avec les détails et les dates d'inscription.


jeudi 25 septembre 2014

Activités à venir - Automne 2014

Bonjour à tous,

Voici l'horaire des activités pour l'automne.

4 octobre au 6 décembre : Power yoga

Le cours de yoga athlétique a été conçu spécifiquement pour les triathlètes. Dans ce cours, nous rechercherons l’équilibre entre la force et la flexibilité. Nous augmenterons la souplesse des hanches pour mieux pédaler ainsi que la flexibilité des épaules pour mieux nager. De plus, nous travaillerons la force du tronc afin de courir plus efficacement. Nous renforciront également les muscles qui nous causent souvent des ennuis telle le piriforme, la bandelette, le muscle tibial antérieur et mêmes les petits muscles du pied.

 
Au plaisir de vous voir le samedi matin de 9H15 à 10H15 du 4 octobre au 6 décembre, 2012.

Les cours vont s'étaler sur 10 semaines, soit jusqu'au 6 décembre. Le coût est de 30 $ pour les membres et pour leur conjoint(e), payable en totalité dès le premier cours. Les non membres sont également les bienvenus. Le coût pour ces derniers est de 40 $.





25 octobre : Course des Corsaires

De nouveau cette année, le Club Triaction attend tous les membres samedi le 25 octobre pour la traditionnelle Course de Corsaires. On se regroupe à la traverse de Lévis entre 9h45h et 10h00. Lors de cette journée, il n'y aura pas de piscine à cause d'une compétition  et le yoga débutera plus tôt.

 
 La course se veut très, très amicale et n'est pas chronométrée. C'est juste pour le plaisir de courir ensemble et de prendre une ptite bière. Vous devrez payer votre bière et votre dîner. Un verre de dégustation nous sera offert par le Corsaire avant la dernière épreuve de la course!!!!

On vous attend en grand nombre :)

jeudi 11 septembre 2014

Bravo Pierre-Marc !!!

La semaine dernière, le 6 septembre, a eu lieu le championnat du monde 70.3 de Ironman à Mont-Tremblant. Un des membres du club, Pierre-Marc Doyon, y a participé après avoir obtenu sa qualification en juin dernier sur le même parcours.

Pierre-Marc est parvenu à se hisser sur la 2ème marche du podium dans la catégorie des 18-24 ans. Il est donc le 2ème meilleur au monde sur cette distance à une minute du champion. Félicitation Pierre-Marc ! Le club Triaction de Lévis te souhaite le meilleur des succès au championnat du monde de Ironman qui aura lieu à Kona à Hawaii le 11 octobre prochain.

Photo : www.journaldemontreal.com
 

Nouveaux membres !!!

Bonjour futurs membres,

Les membres du Club Triaction ont déjà hâte de vous rencontrer. Pour ce faire, vous pourrez vous présenter samedi le 13 septembre à la piscine du Cégep de Lévis-Lauzon à 7h40 pour le 1er entrainement en piscine. Ceux qui ne peuvent être présents lors de cette journée pourront venir les semaines subséquentes, on vous acceptes quand même ;) .

Si vous le pouvez, il serait bien de pouvoir amener et compléter le formulaire d'inscription qui se situe sous l'onglet le club et inscription du blog.

Au plaisir,

 

lundi 1 septembre 2014

À venir

Bonjour à tous,


Voici les prochaines dates et activités à retenir :


2 septembre : party du Président au Centre Plein air Lévis (Mont Lauzon) : Souper Smoked-meat et invité. Début 17h00. Vous pourrez prendre possession de vos maillots de vélo, le cas échéant, les arms warmers et les gants. Marché aux puces.

13 septembre : Début de la piscine sous les bons conseils de Martin Hébert. On se rencontre à 7h35 à la piscine du Cégep de Lévis-Lauzon. Les nouveaux membres peuvent se présenter le 13 septembre pour voir qu'on n'est pas trop méchant !!!

À venir : Power yoga

Rappel des coûts :

Membres : 45 $ : 1er octobre 2014 au 30 septembre 2015

Piscine :
Annuel : 110 $ : 13 septembre 2014 au 30 mai 2015
Session Automne : 52.50 $ : 13 septembre au 20 décembre, 15 semaines
Session Hiver : 73.50 $ :10 janvier au 30 mai, 21 semaines (comprend une semaine sans entrainement cause compétition Riverain, date à déterminer)



dimanche 24 août 2014

Arm warmer et gants

Bonjour triathlètes,

Je viens tout juste de recevoir une belle boîte remplie de manches (arm warmer) et de gants de vélo aux couleurs du Club Triaction de Lévis. Ceux-ci s'agencent très bien avec les maillots de vélo que nous avons fait faire (noir, bleu et blanc) :)

Le club les vend  : 25$ pour les manches et 25 $ pour la paire de gants.

Voici un aperçu des manches

 
Si vous en voulez, vous pouvez passer chez moi, en m'avertissant avant (418) 573-6311 ou venir au super Party du Président le 2 septembre car je vais les apporter.
 
Martin Lebel

 

Mon défi - ma médaille

Bonjour à toutes et à tous les Athlètes,

Petit rappel pour ceux et celles qui n'ont pas encore soumis votre Défi 2014...il est encore temps de vous défier personnellement!!! Que ce soit au triathlon de Duschenay, Ottawa ou Montréal ou au prochain marathon ou tout autre activité physique. Le but est de se surpasser !!!
Pour être valide, le défi devra être soumis au comité et accepté par ce dernier avant l'évènement. Chaque membre a droit à un défi au cours de l’année et s’il est réussi, une reconnaissance aura lieu lors du souper de fin de saison du club.
 
Rappelez-vous qu’un défi reste un défi. Oui, il doit être atteignable mais non sans effort! Chaque défi pourra être « challengé » par le comité. Et attention, nous avons des banques de données et des personnes ressources à notre disposition qui nous permettront de détecter les défis trop faciles à réaliser!
 
Faites-nous part de votre défi dès que possible à l’adresse suivante clubtriaction@hotmail.com en nous détaillant évènement, distance et temps. Pour nous aider à juger de la difficulté de votre défi, n’hésitez pas à inclure vos courses et temps antérieurs.

Merci à l'avance pour votre participation.
 
Votre comité Mon défi – Ma médaille 2014,
 
Line et Guillaume

jeudi 14 août 2014

Souper du Président

Bonjour Triathlètes,

Comme vous avez probablement trimer dur toute l'été pour peaufiner votre forme et vos performances, vous pourrez donc venir au souper du président qui aura lieu le mardi 2 septembre. C'est un peu bizarre le mardi, mais il y aura une '' surprise '' qui ne pouvait venir à un autre moment. Allez voir vos courriels prochainement :)

Le traditionnel souper au smoked-meat se répétera  à nouveau cette année.

Heure : 17h00-17h30 
Lieux : Centre plein air Lévis (Mont Lauzon)
Date : 2 septembre 2014
Coût : 20 $/adultes et 10$/enfant de 5 ans et +
*Activités réservées aux membres et à leur famille

Boisson ... Chacun apportes sa boizon ...


Vous pouvez confirmer votre présence à clubtriaction@hotmail.com

Au plaisir de se revoir

Le C.A.



 

jeudi 17 juillet 2014

Cardio-Tour - Membre du Club

 

Bonjour,

Je vous invite donc à m’encourager ainsi que ma fille, en faisant un don sur ma page personnelle.

Mon objectif est d'amasser 700 $ d'ici la fin de la campagne.

Merci à l’avance de faire un don à la Fondation du CHUQ pour la cause du Cardio Tour 2014. Toutes les contributions sont importantes.

Voici le lien pour participer à la campagne : http://don.fondationduchudequebec.ca/Pages/Participants/Participant.aspx?participant=2333

Au nom de ma fille que la Fondation En Coeur permettra d’aider, merci ! Bonne journée et au plaisir de vous revoir bientôt



mercredi 25 juin 2014

Maillot de vélo aux couleurs du Club


Pour ceux qui ont commandé des maillots de vélo, ne vous découragez pas ceux-ci devraient être disponible dans la semaine du 14 juillet.

Pour vous donner un avant goût voici un aperçu du design. Toutefois, l'écriture à l'avant du maillot sera bleu comme le logo à l'endos. Le bleu est le même que celui sur le maillot de course.





















Le Club a également commandé des gants de vélo et des Arm warmers pour que nous puissions avoir un petit kit ;)
 

Défi Pierre Lavoie

Bonjour à tous !

Le Club tient à féliciter les membres du Club Triaction qui ont bravé le froid et la pluie lors de la 6ème édition du Grand défi Pierre Lavoie, lequel a pour mission d’encourager les jeunes à adopter de saines habitudes de vie.

Félicitation à Line Meunier, Odette Fortin et Nicole Labrecque qui ont participé au 1000 km.

Descente du Lac Trois-Saumons - 19 juillet

Bonjour tout le monde
À bientôt  dans mon lac!
Lise Dubé-Caron
 
Samedi 19 juillet 2014
7 km
Départ du Camp École Trois-Saumons
11h00
  
FORMULAIRE D’INSCRIPTION
ET
DÉCLARATION DE NON RESPONSABILITÉ
 
 
NOM :          _____________________________HOMME_____FEMME______
 
ADRESSE :   __________________________________TÉL.(_____)______________
 
                        __________________________________CODE POSTALE_________
 
ADRESSE COURRIEL____________________________________________________
 
DATE DE NAISSANCE :    _______/            _________/             ______
 
JOUR                 MOIS                     ANNÉE
J’ai mon  kayak(canot)____oui _____non
Nom du kayakiste + tél. +courriel_____________________________________
Chaque nageur doit s’assurer d’avoir un accompagnateur
S.V.P. présentez-vous  2 heures avant le départ
Inscription $20.00 payable  sur place ( Incluant un  souper / 18h00)
Je serai présent au souper _______oui /nombre  _______non
 
DÉCLARATION DE NON RESPONSABILITÉ
Je soussigné, dégage, en mon nom personnel et au nom des mes héritiers, l’organisation
de la Descente du Lac Trois-Saumons et les organisateurs, bénévoles ainsi que les partenaires, de toute responsabilité advenant une blessure ou un accident pendant la pratique de l’activité.
 
Nom (en lettres moulées)____________________________________________
 
_________________________________________________________________
Signature du/ de la participant/e
 
_________________________________________________________________
Signature des parents des participants de moins de 18 ans.
 
Note :  La Descente du Lac fait partie d’une journée spéciale au Lac Trois-Saumons/ Il y aura   souper  à 18h00  au camp et  musique
 
Pour ce souper, le Club des Résidents du Lac Trois-Saumons sera heureux de réserver vos places au coût de $20.00 par personne ($15.00 enfant), les profits serviront à l’ensemencement du Lac. Ça rejoint notre point de vue écologique. Nous unissons nos forces afin de  conserver notre lac propre 
 
Aucune carte ne sera vendue sur place 
CARTES SUPPLÉMENTAIRES
Souper : $20.00  ________ (nombre de personne)  
Enfant : $15.00 ________  (nombre de personne)
 
Lise Dubé Caron
32 des Pins,
St-Étienne-de-Lauzon,QC   G6J 1K4
Tél. (418) 831-4190         Télec. (418) 836-2711          
Tél. (418) 598-6018 au lac
 
 LAC TROIS SAUMONS
 
Autoroute 20, sortie 414 (St-Jean-Port-Joli) ensuite  route 204 ouest, direction St-Pamphile. Tout de suite après le village de St-Aubert  surveillez la première route à votre droite ‘Route Bélanger’, c’est la route du lac vous aurez ± 4 kms. entre la sortie de l’autoroute et  ce point.  Il y aura 5 kms. en plus pour vous rendre au lac, ensuite vous continuerez sur la même route jusqu’à l’autre bout du lac. Notre point de départ est le Camp  Trois Saumons.
  
Bienvenue!
 
S.V.P. votre  inscription avant le 14 juillet

lundi 2 juin 2014

Entraînement Lac Beauport - 7 juin

Samedi le 7 juin prochain, nous ferons un entraînement en eau libre au Lac Beauport. 

Lieu de rencontre: Marina
Heure de départ: 8h

Martin Poirier et Martin Hébert ont été tester l'eau cette semaine....apporté votre Wetsuit l'eau est à environ 60 degrées!!!

Vous pouvez apporter vos chaussures de course et votre vélo pour compléter l'entraînement.....!

À Samedi

Stéphane


Carte

Natation en eau libre - Circuit de l'est

Bonjour chers membres,


Lise Caron, membre du Club Tri-action de Lévis, vous invite à participer en grand nombre à la traversé du Lac Trois-Saumons qui aura lieu cette année le samedi 19 juillet.

Cette activité qui fait partie du Circuit de l'Est de nage en eau libre. L'année dernière plusieurs membres du club ont participé à cette activité. Vous pouvez faire l'aller qui équivaut à une distance de 7km ou l'aller-retour qui équivaut au double, soit 14 km. Chaque nageur doit être accompagné d'un canot ou kayak pour la sécurité.

Voici le détail des nages en eau libre pour le circuit de l'Est

CIRCUIT DE L’EST

Traversées 2014

 
1-            7 km                       Lac Trois-Saumons
                                               Samedi  19  juillet Départ   à 11h00
                                               Responsable : Lise Caron  (418) 831-4190
                                               lcaron@videotron.ca
 
2-            10 km                     Traversée de la Baie des Chaleurs
                                               Samedi  19 juillet
                                               Départ de Miguasha à  10h00 (Heure du Nouveau-Brunswick)
                3 km                       Départ de Dalhousie à  13h00 (Heure du Nouveau-Brunswick)
                                               Responsable : Jacques Allard :        allard@nb.sympatico..ca
                                               Inscription : carol.lev@bellaliant.net
 
3-                                            Natation en Fête à Tracadie –Sheila (N.B.)
300 mètres               Samedi 26 juillet  Départ de Pont-Lafrance  à 9h00
                              
8KM                        Samedi 26 juillet Départ de Pont-Lafrance à  10h00
                                               Responsable : Réjean Basque (506) 394-4016
                                               hhall@tracadie-sheila.ca
 
4-            3.5km                     2 milles de Tracadie-Sheila (N.-B.)
                                               Dimanche 27 juillet Départ de la Pointe-à-Tom à 13h00
                                               Responsable : Hubert Hall (506) 394-4016     
                                               hhall@tracadie-sheila.ca
 
5-                                           Pohénégamook
                2 km                       Samedi 9 août  Départ :    12h00  (heure du Québec)
                                                                                         13h00( heure du N.B.)  
    Patrick Cyr  (418) 859-2222 poste 104             
    pcyr@pohenegamook.net
                7 km                       Samedi 9 août  Départ :    13h00  (heure du Québec)
                                                                                         14h00 (heure du N.B.) : 
    Patrick Cyr  (418) 859-2222 poste 104               
 
6-                                           Lac Baker
                2km                       Dimanche  10 août  Départ :       14h00 (heure du N.-B.)
13h00  (heure du Québec)
                                               Responsable l : Georges-Henri Lévesque (506) 992-2255.
                                               natationlacbaker@hormail.fr
                                
                5km                       Dimanche août  Départ :      14h00 (heure du N.-B.)
                                                                                            13h00  (heure du Québec)
                                               Responsable : Georges-Henri Lévesque (506) 992-2255.
                                               natationlacbaker@hortmail.fr
 
Information générale : Denis Sonier, 55 rue des Cascades, Lévis (Québec) G6V 6T9   
(418) 833-9840   courriel : ediphonie@gmail.com

Course du Grand Lévis - 4 juillet

Bonjour chers membres,

Comme pas les années précédentes, j'ai besoin de bénévoles pour la 8e édition de la Course du Grand Lévis qui aura lieu le vendredi soir 4 juillet.

En tant que club organisateur, votre présence est une belle occasion d'afficher les couleurs du club et d'en faire la promotion. De plus votre aide est précieuse car sans vous, on n'y arriverait pas !
 
Si ça vous intéresse, veuillez me confirmer votre présence et vos préférences/disponibilités par courriel linemeunier@yahoo.com

Bien entendu, si vous préférez prendre le départ en tant que participant, vous êtes tout excusé :-) 

Merci et a bientôt !
Line

mercredi 21 mai 2014

EN RAFALE ...

Bonjour triathlètes !
Voici quelques informations en accéléré

  • Le dernier entrainement de natation en piscine est prévu pour le 31 mai. La reprise des activités de piscine après la période d'été devrait s'effectuer le 13 septembre. A suivre ...
  • Un entrainement au Lac Beauport est toujours prévu le 7 juin. Le lieu de rencontre et l'heure reste à déterminer. Apporter vos wetsuits ... l'eau risque d'être frette. Si certains en détiennent plus d'un apporter-les pour l'initiation des nouveaux. Par la suite, il sera possible de faire du vélo et un tour du lac à la course. 
  • Continuer d'alimenter le facebook qui regroupent les membres pour faire des sorties en groupe l'été que ce soit en eau libre (Lac Beauport ou Base de plein-air Ste-Foy), en vélo ou à la course. Pour ceux qui ne sont pas membre vous pouvez en faire la demande.
Passer une bel été !!!



Important - Dernière sortie de course reportée au 31 mai

Bonjour à tous !!!

Pour ceux qui  participent aux entraînements de course du samedi avec Jimmy, prenez note que la séance de samedi prochain, le 24 mai, est reportée au samedi 31 mai.

Vous pourrez donc aller tondre le gazon, s'il fait beau ...

Atelier de mécanique vélo

Mercredi prochain le 28 mai à 19h aura lieu un atelier de mécanique au Sport Olympe de St-Romuald (1200 Boulevard de la Rive Sud #102). Vous devez prévoir environ 2h30 pour la formation.  Apporter votre roue avant pour une pratique de changement de pneu. N'oubliez-pas vos outils appropriés! Ajustement des vitesses, des freins, lubrification du "groupe propulseur" sera aussi abordé!

Nous devrions avoir des rabais en magasins!  Reste à discuter du pourcentage d'escompte, mais ce sera abordé avec le propriétaire.

J'aimerais avoir un aperçu du nombre de personne qui seront présentes à l'atelier de mécanique. Répondre via le courriel clubtriaction@hotmail.com si vous comptez y être.


Gilets à manches courtes du Club

Bonjour,

Le club possède encore des gilets à manches courtes de sport dans toutes les grandeurs. Nous les vendons au coût de 10$ chaque. Profitez-en pour affichez vos couleurs lors des évènements de l'été!

Vous pouvez vous adressez à Nadine Simard ou Stéphane Pratte ou simplement écrire à clubtriaction@hotmail.com

Voici un aperçu des gilets.



jeudi 10 avril 2014

Séances de course à pied avec le Coureur Nordique - Rappel

Bonjour triathlètes

Pour ceux qui n'étaient pas au courant, le club Triaction offre la possibilité à ses membres de participer à 8 séances d'entrainement de course supervisés par Jimmy Gobeil du Coureur Nordique ou par un de ses employés.

Les séances d'entrainement ont débuté samedi dernier le 5 avril 2014 et elles viseront principalement à améliorer votre technique. Elles s'adressent à tous les niveaux de coureurs.

Les séances d'entrainement vont avoir lieu le samedi matin à 9h15, après la piscine, au Cégep de Lévis- Lauzon. Des frais de 15 $ par participant seront exigés pour la session.

Au plaisir de vous voir en grand nombre !!!


Essai des maillots de vélo au couleurs du club Triaction - Dernière chance 19 avril

Bonjour,


Tel que mentionné lors de la dernière assemblé générale annuelle (AGA) qui a eu lieu en février, le club veut fournir aux membres le privilège d'acheter des maillots de vélo de marque Louis Garneau aux couleurs du club.


Vous pouvez visualiser les détails techniques du maillot que le CA a sélectionné en cliquant sur le lien suivant. Il y a aura un style pour femme et un pour homme. Notre maillot sera aux couleurs du club, soit noir et bleu avec probablement une peu de blanc. Le design vous sera présenté par la suite.


http://custom.louisgarneau.com/products/index.asp?language=FRA&website=1&category=tops&categories=cycling&style_no=4E20761


Les maillots de vélo seront disponibles ce samedi matin le 19 avril pour essayer la grandeur. Nous avons besoin d'un minimum de 12 maillots par style (homme et femme).


Le CA

 

dimanche 9 février 2014

Spinning - samedi le 15 février

Bonjour Spinneux et spinneuses !

Après avoir tordu un bras à René Sergerie, il a accepté de donner 1 heure et demi de de spinning au lieu  d'une heure. Ainsi, le cours de spinning débutera à 8h45 h.

Passer le mot à ceux qui ne sont pas sur Facebook ou qui ne consulte pas le Blog.

Merci René :)

lundi 3 février 2014

Social des membres - 28 février

Bonjour cher membres !

Tel qu'annoncé précédemment, le souper annuel aura lieu vendredi soir le 28 février, au restaurant Café du Marché de St-Romuald.
 
2215 Chemin du Fleuve
Saint-Romuald, QC
(418) 839-2525
 
C'est le même endroit que l'an dernier, pour ceux qui étaient présents, même prix et même formule avec remise des prix "Mon défi ma médaille". 
 
Nous vous attendons pour 18h.
Coûts : 20$ adulte et 10$ enfant. (inclus le souper, taxes et pourboire sur le repas). Le repas comprend l'entrée, le potage, le repas principal, le dessert et le breuvage (thé, café ou lait). La boisson ... hips! ... est à vos frais.
 

SVP confirmez votre présence au plus tard le 20 février via clubtriaction@hotmail.com et remettre votre paiement à un membre du CA.
 
Merci et a bientôt !
Votre CA, Stéphane, Line, Nadine, Martin et Audrey

Congé de natation le 15 février

Bonjour chers membres,

Prenez note qu'il n'y aura pas de natation samedi le 15 février. Vous pourrez donc prolonger votre dodo ou rallonger votre Saint-Valentin ... Cependant, René vous attend quand même à 9h15 pour faire aller vos jambes au son de ses choix musicaux.

 

mardi 28 janvier 2014

Assemblée générale annuelle (AGA)





Bonjour,

Le conseil d'administration convoque tous les membres du club Triaction de Lévis à l'assemblée générale annuelle (AGA).

Celle-ci se tiendra le 22 février 2014 à 11h00 au restaurant le Cosmos de Lévis, soit après le cours de spinning.

L'AGA portera sur les activités réalisées au cours de l'année 2013, les états financiers ainsi que sur les activités et orientations du Club pour l'année 2014. La participation de tous les membres est importante, car c'est votre Club et vous avez assurément quelque chose à dire.

Également, le CA recherche un(e) administrateur afin de remplacer madame Audrey Davy qui quitte ses fonctions. Si vous êtes intéressé à joindre le conseil d'administration vous pouvez écrire à l'adresse du club : clubtriaction@hotmail.com

Au plaisir de vous voir en grand nombre.

Votre CA

lundi 6 janvier 2014

Reprise de la piscine et spinning

Bonjour cher membre,

Le temps des fêtes et maintenant terminé et il est temps de se remettre au travail!

Pour vous aider, la piscine reprend ce samedi le 11 janvier à 7h35 sous les bons conseils de notre coach Martin. Les activités en piscine se termineront le 31 mai. Si vous n'avez pas payer pour la session d'hiver, il sera nécessaire d'apporter votre chèque au montant de 73,50$.

Également, les entraînements de spinning débuteront le 11 janvier à 9h15. Ils vont s'étaler sur dix semaines pour se terminer le 15 mars 2013. Le spinning sera une fois de plus animé par le volubile René Sergerie!!! Sans aucun doute, il saura bien vous préparer pour votre prochaine saison de vélo. Le coût pour les entraînements de spinning est de 65$ pour les membres du club! L’inscription se fait auprès du CÉGEP au 418-833-5110 poste 3177 à l'aide d'une carte de crédit (session H-14). Les inscriptions sont déjà ouvertes.

Passer une belle année en santé et rempli de défi :)

Le CA