jeudi 25 septembre 2014

Activités à venir - Automne 2014

Bonjour à tous,

Voici l'horaire des activités pour l'automne.

4 octobre au 6 décembre : Power yoga

Le cours de yoga athlétique a été conçu spécifiquement pour les triathlètes. Dans ce cours, nous rechercherons l’équilibre entre la force et la flexibilité. Nous augmenterons la souplesse des hanches pour mieux pédaler ainsi que la flexibilité des épaules pour mieux nager. De plus, nous travaillerons la force du tronc afin de courir plus efficacement. Nous renforciront également les muscles qui nous causent souvent des ennuis telle le piriforme, la bandelette, le muscle tibial antérieur et mêmes les petits muscles du pied.

 
Au plaisir de vous voir le samedi matin de 9H15 à 10H15 du 4 octobre au 6 décembre, 2012.

Les cours vont s'étaler sur 10 semaines, soit jusqu'au 6 décembre. Le coût est de 30 $ pour les membres et pour leur conjoint(e), payable en totalité dès le premier cours. Les non membres sont également les bienvenus. Le coût pour ces derniers est de 40 $.





25 octobre : Course des Corsaires

De nouveau cette année, le Club Triaction attend tous les membres samedi le 25 octobre pour la traditionnelle Course de Corsaires. On se regroupe à la traverse de Lévis entre 9h45h et 10h00. Lors de cette journée, il n'y aura pas de piscine à cause d'une compétition  et le yoga débutera plus tôt.

 
 La course se veut très, très amicale et n'est pas chronométrée. C'est juste pour le plaisir de courir ensemble et de prendre une ptite bière. Vous devrez payer votre bière et votre dîner. Un verre de dégustation nous sera offert par le Corsaire avant la dernière épreuve de la course!!!!

On vous attend en grand nombre :)

jeudi 11 septembre 2014

Bravo Pierre-Marc !!!

La semaine dernière, le 6 septembre, a eu lieu le championnat du monde 70.3 de Ironman à Mont-Tremblant. Un des membres du club, Pierre-Marc Doyon, y a participé après avoir obtenu sa qualification en juin dernier sur le même parcours.

Pierre-Marc est parvenu à se hisser sur la 2ème marche du podium dans la catégorie des 18-24 ans. Il est donc le 2ème meilleur au monde sur cette distance à une minute du champion. Félicitation Pierre-Marc ! Le club Triaction de Lévis te souhaite le meilleur des succès au championnat du monde de Ironman qui aura lieu à Kona à Hawaii le 11 octobre prochain.

Photo : www.journaldemontreal.com
 

Nouveaux membres !!!

Bonjour futurs membres,

Les membres du Club Triaction ont déjà hâte de vous rencontrer. Pour ce faire, vous pourrez vous présenter samedi le 13 septembre à la piscine du Cégep de Lévis-Lauzon à 7h40 pour le 1er entrainement en piscine. Ceux qui ne peuvent être présents lors de cette journée pourront venir les semaines subséquentes, on vous acceptes quand même ;) .

Si vous le pouvez, il serait bien de pouvoir amener et compléter le formulaire d'inscription qui se situe sous l'onglet le club et inscription du blog.

Au plaisir,

 

lundi 1 septembre 2014

À venir

Bonjour à tous,


Voici les prochaines dates et activités à retenir :


2 septembre : party du Président au Centre Plein air Lévis (Mont Lauzon) : Souper Smoked-meat et invité. Début 17h00. Vous pourrez prendre possession de vos maillots de vélo, le cas échéant, les arms warmers et les gants. Marché aux puces.

13 septembre : Début de la piscine sous les bons conseils de Martin Hébert. On se rencontre à 7h35 à la piscine du Cégep de Lévis-Lauzon. Les nouveaux membres peuvent se présenter le 13 septembre pour voir qu'on n'est pas trop méchant !!!

À venir : Power yoga

Rappel des coûts :

Membres : 45 $ : 1er octobre 2014 au 30 septembre 2015

Piscine :
Annuel : 110 $ : 13 septembre 2014 au 30 mai 2015
Session Automne : 52.50 $ : 13 septembre au 20 décembre, 15 semaines
Session Hiver : 73.50 $ :10 janvier au 30 mai, 21 semaines (comprend une semaine sans entrainement cause compétition Riverain, date à déterminer)