jeudi 25 septembre 2014

Activités à venir - Automne 2014

Bonjour à tous,

Voici l'horaire des activités pour l'automne.

4 octobre au 6 décembre : Power yoga

Le cours de yoga athlétique a été conçu spécifiquement pour les triathlètes. Dans ce cours, nous rechercherons l’équilibre entre la force et la flexibilité. Nous augmenterons la souplesse des hanches pour mieux pédaler ainsi que la flexibilité des épaules pour mieux nager. De plus, nous travaillerons la force du tronc afin de courir plus efficacement. Nous renforciront également les muscles qui nous causent souvent des ennuis telle le piriforme, la bandelette, le muscle tibial antérieur et mêmes les petits muscles du pied.

 
Au plaisir de vous voir le samedi matin de 9H15 à 10H15 du 4 octobre au 6 décembre, 2012.

Les cours vont s'étaler sur 10 semaines, soit jusqu'au 6 décembre. Le coût est de 30 $ pour les membres et pour leur conjoint(e), payable en totalité dès le premier cours. Les non membres sont également les bienvenus. Le coût pour ces derniers est de 40 $.





25 octobre : Course des Corsaires

De nouveau cette année, le Club Triaction attend tous les membres samedi le 25 octobre pour la traditionnelle Course de Corsaires. On se regroupe à la traverse de Lévis entre 9h45h et 10h00. Lors de cette journée, il n'y aura pas de piscine à cause d'une compétition  et le yoga débutera plus tôt.

 
 La course se veut très, très amicale et n'est pas chronométrée. C'est juste pour le plaisir de courir ensemble et de prendre une ptite bière. Vous devrez payer votre bière et votre dîner. Un verre de dégustation nous sera offert par le Corsaire avant la dernière épreuve de la course!!!!

On vous attend en grand nombre :)

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