vendredi 16 octobre 2015

Power Yoga


24 octobre au 21 décembre : Power Yoga

Après avoir contracté à l'effort tous l'été, il est temps d'étirer. Les cours de Power Yoga avec Yogi Joanne Shute débutent le 24 octobre. Ils sont conçus pour tous les niveaux de débutant à avancé.

Le cours de yoga athlétique a été conçu spécifiquement pour les triathlètes. Dans ce cours, nous rechercherons l’équilibre entre la force et la flexibilité. Nous augmenterons la souplesse des hanches pour mieux pédaler ainsi que la flexibilité des épaules pour mieux nager. De plus, nous travaillerons la force du tronc afin de courir plus efficacement. Nous renforciront également les muscles qui nous causent souvent des ennuis telle le piriforme, la bandelette, le muscle tibial antérieur et mêmes les petits muscles du pied.

Au plaisir de vous voir tous le samedi matin de 9H15 à 10H15 du 24 octobre au 21 décembre.

Les cours vont s'étaler sur 10 semaines. Le coût est de 30 $ pour les membres, payable en totalité dès le premier cours. Les non membres sont également les bienvenus. Le coût pour ces derniers est de 40 $.

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